得了鼻炎，平時該注意哪些事項

　　鼻炎是一種常見的鼻部疾病，其癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏等，給患者的生活和工作帶來很大的困擾。得了鼻炎后，除了積極配合醫生的治療，平時的生活中也需要特別注意一些事項，以減輕癥狀和預防復發。洛陽鼻炎專科將詳細介紹得了鼻炎后平時應該注意的事項。

　　一、保持室內空氣濕度

　　保持室內空氣濕度是減輕鼻炎癥狀的重要措施。干燥的空氣會刺激鼻腔黏膜，加重鼻腔干燥和鼻塞的癥狀。因此，建議使用加濕器或在室內放置水盆，以增加室內濕度，緩解鼻炎癥狀。

　　二、避免接觸過敏原

　　過敏性鼻炎是鼻炎的一種常見類型，其癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏等。對于過敏性鼻炎患者來說，避免接觸過敏原是減輕癥狀和預防復發的關鍵。常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑等，患者應盡量避免接觸這些過敏原。

　　三、保持良好的飲食習慣

　　良好的飲食習慣對鼻炎的治療和預防復發都有很大的幫助。建議多吃富含維生素C和維生素E的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，這些食物有助于增強身體免疫力，減輕鼻炎癥狀。此外，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重鼻腔黏膜的炎癥。

　　四、加強身體鍛煉

　　適當的身體鍛煉可以增強身體免疫力，預防感冒和鼻炎的復發。建議進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，以增強身體體質。

　　五、保持良好的作息時間

　　保持良好的作息時間可以增強身體免疫力，預防疾病的發生。建議每天保持充足的睡眠時間，避免過度勞累和熬夜。

　　六、避免吸煙和飲酒

　　吸煙和飲酒會刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎癥狀。因此，得了鼻炎后應盡量避免吸煙和飲酒。

　　總之，得了鼻炎后平時的生活中需要注意的事項有很多，包括保持室內空氣濕度、避免接觸過敏原、保持良好的飲食習慣、加強身體鍛煉、保持良好的作息時間以及避免吸煙和飲酒等。這些措施有助于減輕鼻炎癥狀和預防復發。同時，也要積極配合醫生的治療和建議，以便更好地控制鼻炎癥狀和促進康復。